Integrale yoga

Wat mag u van deze cursus verwachten?

Deze cursus is westers georiënteerd en beantwoordt aan de noden van onze tijd.

Elke oefening wordt stap voor stap aangeleerd met de bedoeling ze op een zeer nauwkeurige manier te kunnen uitvoeren. Verder wordt bij elke oefening geleidelijk de diepere betekenis en zin er van uitgelegd, alsook zijn therapeutische waarde op lichaam, ziel en geest.

We ondergaan de oefeningen dus niet zomaar, maar benaderen ze als een werkgebied voor het ontwikkelen van het bewustzijn en van gewaarwordingen voor bepaalde concrete levenssamenhangen.

Door een hele oefenreeks wekenlijks onder begeleiding uit te voeren komen we niet enkel tot ontspanning maar ontwikkelen we eigenschappen zoals innerlijke rust, stabiliteit, spankracht en meer zelfvertrouwen.

Deze discipline leidt tot een groter lichamelijk en psychisch evenwicht. Het leert je in het dagelijks leven meer ontspannen en bewust te zijn, maar helpt ook om gezonder, actiever en levendiger te worden.